Às vezes é preciso pedir conselhos para um terapeuta para esquecer os problemas. Então para o bem da saúde do corpo e da mente ele sempre sugere que o paciente pratique exercícios.
E ao correr é preciso prestar atenção na paisagem, assim você comtempla a beleza do percurso, mas esse moço, certamente não prestou atenção na frase de seu terapeuta e ao correr de cabeça baixa, bateu no primeiro poste que apareceu pela frente. Certamente ele esqueceu mesmo de todos os problemas, mas agora, vai lembrar da dor.
Video: Instagram/@reflexoesrose
Dica da Formiga: Para uma corrida é necessário ter alguns cuidados como:
- Postura adequada: Mantenha o corpo ereto, com os ombros relaxados e a cabeça erguida.
- Evite inclinar-se para frente ou para trás.
- Passos curtos e rápidos: Em vez de dar passos longos e largos, tente dar passos curtos e rápidos. Isso reduz o impacto nas articulações e ajuda a economizar energia.
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